Press "Enter" to skip to content

Efecte pe termen lung ale privarii de somn

Insomnia sau lipsa de somn este una din cele mai comune probleme cu care se confrunta oameni din intreaga lume. Adolescenti, tineri si adulti se gasesc suferind de privarea de somn ce poate fi cauzata de o mare varietate de motive. Cauzele comune ale insomniei includ si munca in exces, stresul, probleme medicale, anxietate, frica, inaintarea in varsta si asa mai departe. Privarea de somn, cand este sustinuta o perioada indelungata de timp, poate rezulta in insomnie cronica, care este foarte greu de tratat si vindecat.

Privarea de somn sau insomnia afecteaza intreg organismul. Simptomele imediate si cele mai comune includ starea de somnolenta, oboseala, lipsa de energie, dureri de cap, depresie, senzatie constanta de ameteala, iritabilitate si asa mai departe. Toate acestea se intampla datorita oboselii muschilor corpului. Acestia au nevoie de odihna corespunzatoare, si cand sunt privati de aceasta, pot incepe sa devina durerosi. In al doilea rand, lipsa puterii de concentrare, greata, pierderi de memorie si altele sunt o alta serie de efecte ale privarii de somn. Consecintele pe termen lung includ insa chiar afectiuni si boli ale creierului, inimii si altor organe vitale. Iata in continuare enumerate doar cateva din consecintele grave ce pot sa apara datorita privarii de somn.

  • anxietate
  • diabet
  • halucinatii
  • afectiuni ale inimii
  • atacuri cardiace
  • hipertensiune
  • dezechilibre hormonale
  • puls neregulat
  • pierderea simtului realitatii
  • apetit sexual scazut
  • pierderi de memorie
  • imbatranire accelerata
  • cresteri/scaderi in greutate

Pentru a preveni toate aceste efecte secundare, este esential ca insomnia sa fie tratata cat mai din timp. Sunt cateva tehnici si sfaturi ce te pot ajuta sa adormi mai repede si sa ai un somn mai odihnitor, scapand de insomnie. Sunt necesare cateva schimbari in stilul de viata, in obiceiurile de la munca, obiceiurile alimentare si timpii de odihna, care te vor putea ajuta sa tratezi toate aceste simptome. Daca totusi nu reusesti sa scapi de insomnie pe cale naturala, poti apela si la ajutorul unui medic specialist care iti va prescrie un tratament ce va rezolva problema.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *